Es ist wieder einmal an der Zeit für eine kleine Auszeit für den lieben Nachwuchs. Bevor die Osterzeit startet und bei den Kindern die Aufregung und Vorfreude auf die Ostereiersuche wächst, habe ich den passenden Ausgleich. Das heutige Entspannungsrätsel ist perfekt für ein bisschen Ruhe und Pause im hektischen Alltag und wird besonders die jüngeren oder auch Kinder mit sehr ausgeprägtem Bewegungsdrang ansprechend und dabei helfen innezuhalten, etwas runterzukommen und neue Kraft zu schöpfen.
Für den Fall, dass euch Entspannungsrätsel als Entspannungsmethode nichts sagt und ihr davon noch nie gehört habt, schaut gerne nochmal in diesen Blog Artikel, darin erfahrt ihr alles wissenswerte um diese wunderbare Möglichkeit Kindern das Thema Entspannung näherzubringen. Und an dieser Stelle gibt es die 10 goldenen Regeln, die euch bei der erfolgreichen Umsetzung helfen werden.
Doch nun holt euch schnell eine kuschelige Decke, ein kleines Kissen und ggf. das Lieblingskuscheltier. Mit diesen Sachen könnt ihr es auch mal so richtig gemütlich machen und die kleine Auszeit in vollen Zügen genießen. Los geht’s!
Das wird gebraucht:
Ein schöner, möglichst ruhiger Platz zum Ausruhen sowie optional für jedes Kind ein Kissen und eine Decke
So wird’s gemacht:
Gebt den Kindern Zeit sich einen Platz im Raum zu suchen. Sobald dann jeder einen Platz gefunden und es sich dort bequem gemacht hat, startet mit der folgenden Übungsanleitung:
Lege oder setze dich nun ganz bequem hin und mach es dir gemütlich. Dann schließe deine Augen und spüre einen Moment lang in dich hinein, ob du dich rundum wohlfühlst und dich nichts mehr stört… Dann höre dem Rätsel zu, das ich dir heute mitgebracht habe…
Stell dir mal vor du bist etwas, auf das sich alle Kinder einmal im Jahr sehr freuen… Dich gibt es jedes Jahr im Frühjahr in der Osterzeit… Du bist etwas, dass man mit Freude und Eifer sucht… Deine Form ist oval… Meist bist du ganz wunderbar bunt, kunterbunt… Denn du wirst mit zauberhaften Farben bemalt und verschönert… Manchmal sind lauter bunte Tupfen auf dir zu erkennen… Oder schöne Muster… Ab und an gibt es dich auch wunderschön verpackt mit einer großen Schleife… Mit dir schmückt man Zweige, Fenster und den Tisch… Aber man findet dich auch ganz versteckt in einem Nest… Deine Schale ist sehr zerbrechlich, man muss gut auf dich aufpassen und kann dich nur ganz vorsichtig tragen…
Was glitzert denn dort zwischen dem grünen Frühlingsgras, ich glaub ich habe dich gerade schon da hinten entdeckt…Dort, wo die gelben Osterglocken wachsen und ihre Gesichter der warmen Frühlingssonne entgegenstrecken…
Na, hast du erraten, wer du in diesem Rätsel gewesen bist…?
Ein Osterei
Wichtiger Hinweis: Im Anschluss an dieses Entspannungsrätsel solltet ihr die Kinder bitten sich ausgiebig zu recken und strecken, dabei tief ein- und auszuatmen und dann auch ihre Augen wieder zu öffnen!
Denkt auch daran den Kindern anschließend ein bisschen Zeit zu geben um über das Erlebte zu sprechen. Viele Kinder mögen es danach ein Bild zu dem Rätsel zu gestalten, was ihnen die Möglichkeit gibt, die inneren Vorstellungen kreativ zu Papier zu bringen.
Falls ihr noch mehr dieser Rätsel sucht findet ihr dazu auf meiner CD „Die 30 besten Entspannungsrätsel“ eine ganze Menge verschiedener. Diese gibt es übrigens nicht nur auf CD sondern auch bei den gängigen Streaming Diensten. Und eine Handvoll Entspannungsrätsel gibt es auch in dieser Blog Rubrik.
Weitere DIY Ideen rund um die Osterzeit gibt es hier, alles zum Thema Frühling findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, entspannende Fantasiesreisen für Kinder gibt es in dieser Rubrik, wohltuende Massagen & Streichelgeschichten sind in diesem Blog Ordner und Mitmachgeschichten zum Bewegen & Entspannen an dieser Stelle.
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