Da das Herbstwetter hierzulande oftmals auch recht nasse und ungemütliche Tage für uns bereithält, gibt es heute seit langem mal wieder eine tolle Beschäftigungsidee für Kinder, die für Entspannung und Ruhe im Nachmittagstrubel sorgt. Aber auch beim Kinderturnen, der Spielgruppe, auf Kindergeburtstagen oder wenn Langeweile im Kinderzimmer angesagt ist sind solche Mitmachgeschichten eine immer sehr willkommene Abwechslung. Denn diese sorgen für Ausgleich, Bewegung und wertvolle Ruhephasen.
Wenn ihr nicht wisst, was Mitmachgeschichten sind, könnt ihr gerne in diesem Blog Artikel nochmal nachlesen. Dort findet ihr auch zahlreichen Tipps zum guten Gelingen.
Möchtet ihr mitmachen und dem Bär in den Winterschlaf begleiten? Dann sucht euch einen schönen Ort, an dem ihr genug Platz zum Bewegen habt und macht mit!
Der Bär legt sich zum Winterschlaf / Mitmachgeschichte
Das wird gebraucht:
Kissen, allerhand braune und grüne Tücher, Stoffreste, Krepp-Papier und Decken
Vorbereitung:
In der Mitte des Raumes werden die Kissen, Decken, Tücher etc. zu einem kleinen Berg aufgetürmt. Um das Ganze noch etwas realistischer zu gestalten kann man auf diesen weichen Stoffberg auch noch ein bisschen buntes Laub legen
So wird’s gemacht – die Übungsanleitung:
Heute sind wir Bären. Und wir Bären leben in den Bergen und Wäldern, fern von den großen Städten, eben dort, wo wir in Ruhe und Frieden leben können.
Und weil es draußen schon deutlich kälter geworden ist, haben wir ein dickes, ganz warmes Winterfell bekommen. So zottelig trotten wir gemütlich durch den Wald…
Alle tapsen und trotten wie ein Bär durch den Raum
Knrrr … Habt ihr das gehört?! Knrrr … Oh je das konnte man es schon wieder hören. Mein Magen knurrt so schrecklich laut, weil ich einen Bärenhunger hab. Und jetzt wo es draußen schon so kalt ist und ich mir bald ein Plätzchen für den Winterschlaf suchen muss, brauch ich vorher ganz dringend noch etwas zu futtern…
Nach Futter suchend tapsen die Bären nun auf allen Vieren durch den Raum
Ich hab etwas gefunden! Schaut mal, dort ist eine ganze Hecke voller reifer Brombeeren, die noch keiner gepflückt hat und ich liebe Brombeeren…
Die Bären streicheln verzückt ihre dicken Bärenbäuche
Hm, wie köstlich die Beeren schmecken. Ganz saftig und sehr süß, genau richtig für meinen Geschmack.
Die Bären schmatzen und pflücken sich die Früchte von dem Busch
Jetzt bin ich aber satt! Was mir noch fehlt vor dem langen, langen Winterschlaf ist etwas Bewegung. Wir wär´s, wenn wir noch ein wenig zusammen spielen? Habt ihr Lust Fangen zu spielen?
Die Kinder spielen eine Weile Fangen. Wenn die Kinder dazu keine Lust mehr haben, kann man sich gemeinsam noch einige andere Spiele ausdenken: Verstecken, Tauziehen, Kräftemessen, Seilchenspringen u.v.a.m.
Und jetzt habe ich Lust zu Toben, ruft da der große Bär und los geht es.
Die kleinen und großen Bären toben und albern herum. Sie dürfen sich gegenseitig kitzeln, am Boden wälzen, herumalbern, sich mit dem bunten Herbstlaub bewerfen, darunter herlaufen etc.
Dann sind die Bären schließlich müde. Satt und zufrieden machen sich die Bären nun auf die Suche nach einem gemütlichen Unterschlupf für den Winterschlaf…
Die Bären gehen suchend und zufrieden im Raum umher
Wie wäre es hiermit?
Fragt die Spielleitung und zeigt auf den Stoffberg in der Raummitte
Hier ist Platz für alle und gemütlich ist es auch!
Die Spielleitung krabbelt unter den Decken und Stoffberg und legt sich ganz gemütlich hin. Die anderen Bären machen dasselbe. Sobald Ruhe eingekehrt ist und alle Bären gemütlich liegen, erzählt die Spielleitung weiter.
Ihr seid nun alle ganz ruhig und entspannt… Eure Bärenkörper liegen müde und ganz schwer in der Bärenhöhle… Die Bärentatzen fühlen sich richtig schwer an… Spürt alle mal, wie schwer ihr seid… Und das Blätterdach und die Höhle halten euch ganz warm… Warm und ganz geborgen… Die Wärme strömt durch euren Pelz hindurch und verteilt sich überall in eurem Körper… Ein sehr schönes Gefühl… Und dabei seid ihr alle ganz ruhig und entspannt…
Ihr beginnt zu träumen und freut euch auf den Frühling und darauf, dass euch dann die Sonne mit ihren warmen Strahlen wieder weckt…
Lasst die Kinder diese Stimmung und vor allen Dingen die Entspannung eine Weile genießen. Je nach Ausdauer und Erfahrung mit solchen Übungen kann dies durchaus einige Minuten lang dauern. Wenn Ihr Unruhe bei den Kindern bemerken, beendet die Übung einfach
Nun habt ihr lange genug geschlafen. Jeder wacht ganz nach seinem eigenen Tempo wieder auf. Dabei atmet man tief ein und aus … Ballt die Bärentatzen einige Male ganz fest … Und reckt und streckt sich der Sonne entgegen…
Falls ihr gerne mit diesen Mitmachgeschichten arbeitet, hört doch mal in meine CD „Die 30 besten Mitmachgeschichten zum Bewegen und Entspannen“ die es auch bei allen gängigen Streaming Diensten gibt. Oder stöbert im Blog Archiv, wo bereits einiger solcher Geschichten zu finden sind:
* Sternentanz am Abendhimmel
* Hurra, ein Schneeglöckchen
* Ach, wie bin ich müde
* Herbstlicher Kastanientanz
* Es schneit
* Der Weihnachtsengel
* Viele, bunte Schmetterlinge
* Mach die Musik an!
* Mitmachgeschichten – was ist das überhaupt?!
Entspannende Massagen und Streichelgeschichten für Kinder findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, längere Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten gibt es in dieser Rubrik, kurzweilige Entspannungsrätsel für jüngere oder ungeübte Kinder zeige ich euch hier, Ideen zur Herbstzeit werden in diesem Blog Ordner gesammelt und andere kreative Sachen auch an meinen Pinterest Pinnwänden.
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