Die letzte Streichelgeschichte bzw. Kindermassage liegt zwar noch nicht so lang zurück, aber da diese Kindermassagen in Form von kleinen Geschichten bei euch immer sehr beliebt sind, gibt es heute eine, die nicht nur zum derzeitigen Winter gut passt, sondern auch gleich das neue Wochenthema einläutet. Diese Woche dreht sich auf dem Blog alles um die niedlichen Pinguine und da kommt doch so eine wohltuende, entspannende Auszeit zum Kuscheln und wohlfühlen genau richtig.
Und wenn ihr tagsüber kleine Zeit oder Lust auf eine solch kleine Pause habt, dann kann man diese auch prima am Abend vor dem Schlafen gehen durchführen und auf diese Weise gleich für einen harmonischen Tagesausklang nutzen.
Egal ob in Kindergarten, Grundschule oder Zuhause, diese Kindermassagen funktionieren mit einem Kind ebenso gut, wie mit einer Gruppe.
Falls ihr von dieser Entspannungsmethode noch nie gehört habt oder ein paar Tipps zum guten Gelingen und richtigen Durchführung habt, findet ihr in diesem ausführlichen Blog Artikel allerhand hilfreiche Infos.
Das wird gebraucht: Eine Decke, ein Tennisball und ein kleines Kissen pro Massage Paar
So wird’s gemacht:
Such dir für diese winterliche Pinguin Massage einen Spielpartner, mit dem du diese zusammen durchführen möchtest. Wenn ihr einen Partner gefunden habt, nehmt euch zusammen eine Matte / Decke, einen kleinen Ball und ein Kissen. Sucht euch damit einen schönen Platz im Raum an dem ihr es euch zusammen gemütlich macht…
Wartet so lange ab, bis sich die Kinder zu Paaren zusammengefunden haben, wenn ihr diese Kindermassage in einer Gruppe mit mehreren Kindern durchführt. Wenn ihr diese Streichelgeschichte Zuhause macht entfällt dieser Schritt natürlich.
Derjenige von euch zweien, der größeren Hände hat, darf sich zuerst hinlegen und es sich auf der Unterlage bequem machen… Der andere setzt sich in Höhe des Rückens möglichst bequem daneben, so dass er gut an den Rücken und Schultern des liegenden Kindes kommt…
Das liegende Kind darf nun seine Augen schließen und spürt einen Moment in sich hinein, ob es wirklich gut liegt und sich rundum wohlfühlt…
Wartet einen kleinen Moment bis Ruhe einkehrt.
Stellt euch nun vor es ist Winter. Ihr habt einen Ausflug zum Südpol gemacht. Der Himmel über euch ist strahlend blau und ein paar kleine Wolken ziehen langsam über euch hinweg…
Die Kinder, die massieren, streicheln mit den offenen Handflächen gleichmäßig und mit leichtem Druck über den gesamten Rücken der liegenden Kinder. Achtet hierbei auf ein möglichst ruhiges Tempo, da die Berührung ja zur Ruhe führen und Entspannen soll.
Plötzlich entdeckt ihr einen kleinen Pinguin. Er winkt euch mit seinem Flügel zu und schliddert munter über das Eis…
Die massierenden Kinder machen eine lockere Faust und fahren nun mit dieser kreuz und quer über den Rücken.
Ganz schön glatt hier auf dem Eis! Aber kein Problem, der kleine Pinguin hat es geschafft und steht nun vor euch. Gemeinsam klettert ihr einen großen Schneehügel hinauf. Schritt für Schritt watschelt der kleine Pinguin nebenher…
Mit den geöffneten Händen abwechselnd und mit leichtem (!) Druck den Rücken bis zur Schulter hoch klopfen. Achtet darauf, dass die Kinder neben und nicht auf der Wirbelsäule klopfen.
Hurra oben angekommen! Von hier aus hat man eine fantastische Aussicht über die winterliche Landschaft hier am Südpol. Vor allen Dingen aber kann man ganz wunderbar den Schneehügel wieder hinabrutschen. Das macht riesig Spaß. Kommt setzt euch in den Schnee und saust mit fröhlichem hui nach unten…
Die Kinder, die massieren legen die Hände rechts und links dem liegenden Kind an die Schultern und ziehen diese mit etwas Druck in Richtung Po hinunter.
Das war vielleicht toll – kommt, wie machen das gleich noch einmal…
Wieder abwechseln mit den Händen bis nach oben klopfen und anschließend in Richtung Po den Rücken wieder herabfahren.
Das Klettern und Rutschen hat den kleinen Pinguin ganz hungrig gemacht. Der springt mit Anlauf ins Wasser und taucht nach kleinen Fischen…
Die Kinder setzen die Fingerspitze auf den Rücken und fahren damit Schlangenlinien über den gesamten Rücken.
Schließlich hat der kleine Pinguin genug Fische gefangen und springt aus dem Wasser. Ein Stück vor euch liegt ein Pinguin Ei ganz nah am Wasser. Nicht, dass es noch hineinfällt. Der kleine Pinguin rollt das Eis ganz geschickt mit einem Schnabel über den Schnee, weg vom Wasser…
Jeder darf den Ball besser gesagt das „Pinguin Ei“ nun auf den Rücken den liegenden Kindes legen und damit vorsichtig über den Rücken rollen.
Als der Pinguin einen sicheren Platz für das Ei gefunden hat, schiebt er mit dem Schnabel etwas lockeren Schnee um den unteren Rand, damit das Ei nicht wegkullern und ins Wasser fallen kann…
Mit den Handkanten von äußeren Rückenrand zur Rückenmitte hin schieben, so dass der „Schnee“ das Ei von allen Seiten sicher umhüllt.
Vorsichtig klopft der Pinguin mit seinem Schnabel an das Ei um zu prüfen, ob das Ei auch wirklich sicher ist und nicht mehr wegrollt.
Mit den Fingern leicht über den gesamten Rücken klopfen.
Nun breitet der Pinguin seine Flügel aus und sofort dafür, dass das Ei schön warm bleibt…
Die Kinder, die massieren, reiben ihre Handinnenflächen mit Druck schnell aneinander bis die Hände richtig warm sind. Die warmen Hände werden nun ruhend auf den Rücken gelegt. Sobald die Wärme nachlässt kann man diesen Vorgang wiederholen.
Da sich der Tag am Südpol nun leider dem Ende zu neigt, ist es für euch leider Zeit für den Heimweg. Ihr verabschiedet euch von dem Pinguin und kommt dann nach eurem Tempo mit eurer Aufmerksamkeit zurück in diesen Raum. Diejenigen, die massiert wurden dürfen einen Moment nachspüren und sich dann kräftig recken und strecken…
Im Anschluss werden die Plätze getauscht, so dass die anderen Kinder auch in den Genuss der Massage kommen 🙂
Wenn ihr diese Art von Entspannungsübungen mögt, findet ihr in dieser Rubrik ein paar dieser Massagen zum Ausprobieren oder werft einen Blich in mein Buch „Das Massage-Geschichten Buch“ aus dem Ökotopia Verlag.
Mitmachgeschichten zum Bewegen und Entspannen für Kinder findet ihr übrigens in dieser Blog Kategorie, traumhafte Fantasiereisen zum Träumen und Ausruhen gibt es in dieser Rubrik, kurzweilige Entspannungsrätsel sind in diesem Blog Ordner und andere kreative Sachen auch an meinen Pinnwänden.
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