Glückwünsche & Ideen

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Um uns herum wimmelt es derzeit nur so von Babys. Als Mutter von vier Kindern finde ich es natürlich immer großartig, wenn so ein neues Menschlein das Licht der Welt erblickt. Und jedes Mal aufs Neue ist ein solches Ereignis etwas einzigartiges, ganz besonderes. Und um diesen Anlass entsprechend zu würdigen, gibt es von unserer Seite meist persönliche Glückwunsche und Geschenke zur Geburt.
Als die liebe Johanna Rundel vor kurzem fragte, was andere denn so zu einer Geburt verschenken, fiel mir auf, dass es dazu in der Vergangenheit bei mir schon einige Anregungen gegeben hat: Fröhliche Wimpelketten, köstliche Knabbereien mit Namen des Kindes gebacken, fröhliche Sternenketten oder auch selbstgenähte Kissen, die nicht nur an Geburtstagen, sondern natürlich auch zu Geburten verschenkt werden können.

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Alternativ zu solchen personalisierten / kreativen Geschenkideen kommt es bei den betreffenden Eltern meist sehr gut an etwas wertvolle Zeit zu verschenken. Denn diese ist mit Baby gerade in den ersten Tagen doch sehr rar gesäht und auch der Schlaf meist nur kurz. Folgende „Gutscheine“ haben wir bereits verschenkt und den betreffenden Eltern damit eine große Freude bereitet:

* Gutscheine zum Babysitten, damit die frisch gebackenen Eltern mal einen Abend oder Nachmittag für sich haben.

* Ein frisch ins Haus gebrachtes Mittagessen samt Nachtisch, da zum Kochen gerade in den ersten Tagen wenig Zeit bleibt oder alternativ eine Einladung zum Essen, damit die jungen Eltern nicht selbst zu kochen brauchen. Wenn man selbst täglich kocht, ist dies nur wenig Mehraufwand!

* Eine bügelfreie Woche – alle anfallende Wäsche kommt gefaltet & gebügelt zurück 🙂

* Mama hat frei – schnappt euch das (gestillt / gesättigte!) kleine Menschlein samt Kinderwagen und macht einen ausgiebigen Spaziergang. Die frische Luft tut dem Baby gut und die freie Zeit kann die Mutter für eine Wohlfühlstunde nutzen: In Ruhe baden, lesen, gemütlich teetrinken o.ä.

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* Alles blitzeblank: Zugegeben, Putzen gehört nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Aber sicher freuen sich die jungen Eltern über einen “Blitzeblank” Gutschein, bei dem einmal durchs Heim gesaugt, der Flur gewischt und volle Mülltüten entsorgt werden…

* Keine Langeweile: Sind schon größere Geschwister vorhanden? Auch die möchten etwas Aufmerksamkeit. Wie wäre es mit einer Runde auf dem Spielplatz, im Zoo oder einem lustigen Spielnachmittag, damit die Eltern sich in aller Ruhe dem Baby widmen können ohne ein schlechtes Gewissen zu haben?

* Gutscheine zum Einkaufen: Man selbst kauft mehrfach die Woche ein. Mit ein paar Tage altem Baby ist das meist eine wahre Tortur. Greift doch einfach kurz zum Telefon und fragt nach ob ihr was vom Bäcker oder aus dem Supermarkt mitbringen sollt.

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Was verschenkt Ihr zu einem solchen Anlass? Oder womit macht Ihr frisch gebackenen Eltern eine Freude? Ich freu mich über Eure Tipps & Ideen!

urheberrechtlich geschützt, © Sabine Seyffert

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Ganz entspannt in den Advent…

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Die Weihnachtszeit ist für mich nicht nur wegen des Winters eine der schönsten Zeiten im ganzen Jahr. Ich mag die damit verbundene Stimmung, den wunderbaren Glanz, den Duft von Tannengrün, den warmen Schein der Kerzen und all die Heimlichkeiten, die der Dezember gerne mit sich bringt. Schon als Kind gab es für mich kaum etwas Schöneres.

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Seitdem ich selbst Mutter bin, kenne ich jedoch auch die (unangenehmen) Begleiterscheinungen der Weihnachtszeit: Terminstress, Weihnachtsfeier-Marathon, Reizüberflutung, verbunden mit hier und da übertriebenem Geschenkewahnsinn…

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So gab es ein Weihnachtsfest, an dem meine Kinder es wirklich & wahrhaftig leid waren weitere Geschenke auszupacken. Diese stapelten sich zum Leidwesen der Verwandtschaft unbeachtet in der Ecke.

Seitdem verläuft die Adventszeit bei uns anders. Wir versuchen diese so zu genießen wie sie eigentlich sein sollte – möglichst in Ruhe und mit reichlich Zeit für gemeinsame Stunden. Das klappt natürlich nicht immer, aber es gibt schon einige Dinge mit denen man mehr Ruhe und Gelassenheit in diese wertvolle Zeit des Jahres bekommt.

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Den Start habe ich bereits gemacht: Der Adventskalender hängt seit 2 Wochen und sämtliche Weihnachtspost ist verschickt. Das schenkt mir kostbare Zeit im Dezember, die ich lieber meiner Familie widmen möchte. Außerdem kann ich mich so langsam auf den Dezember einstimmen, habe ausreichend Zeit zum Schreiben der Post und möglicherweise kann ich dadurch bei den betreffenden Freunden schon etwas Vorfreude wecken. Und wer weiß – vielleicht kann der ein oder andere den vorweihnachtlichen Gruß ja sogar dazu nutzen das eigene Heim etwas zu schmücken?

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Ebenso habe ich bereits mit der Weihnachtsbäckerei begonnen. Rechtzeitig zum 1. Advent ist auf diese Weise bereits eine Auswahl an selbstgemachten Plätzchen für alle vorhanden. So können wir in Ruhe schauen welche Sorten noch fehlen oder wie viel Weihnachtskekse noch zum Verschenken benötigt werden.

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Wer auf der Suche nach weiteren Ideen ist, um die Weihnachtszeit in vollen Zügen zu genießen, für den ist vielleicht mein Buch „Der entspannte Weihnachtsmann“ genau das Richtige. Darin findet man Fantasiereisen zum Träumen, Mitmachgeschichten & Massagen, Entspannungsrätsel, Bastel- und Rezeptideen für besinnliche Momente. Das Buch mit der ISBN 978-3-466-30972-6 ist im Kösel Verlag erschienen.
Wer neugierig ist, schaut nächste Woche nochmals vorbei, da werde ich eine Fantasiereise aus diesem Buch vorstellen.

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Ich wünsche allen einen ganz tollen Start in die Adventszeit!

urheberrechtlich geschützt, © Sabine Seyffert

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Mehr Ruhe & Gelassenheit für Kinder

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Ganz entspannt durch den Alltag – ohne Hast und Eile? Keinen Schulstress mehr und auch die Angst vor der nächsten Klassenarbeit ist mit einem mal fast nicht mehr da? Das wäre nicht nur aus Sicht vieler Kinder einfach wunderbar. Aber die Schule kann man glücklicherweise nicht abschaffen und auch die Zeit leider nicht anhalten. Jedoch können Kinder mit guter Anleitung einen Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Wie beispielsweise mit der Entspannungsmethode des Autogenen Trainings. Denn diese ist gerade für Kinder wunderbar geeignet und recht einfach zu erlernen.

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In meinen Entspannungskursen für Kinder habe ich immer wieder erlebt, wie schnell sich die Kinder mit dem Autogenen Training zurecht finden und daraus schon in kürzester Zeit neue Kraft schöpfen können. Besonders gut gefällt mir dabei, dass die Kinder diese Entspannungsmethode ganz eigenständig und in der Regel ohne fremde Hilfe, zu Hause und in ihrem Alltag, umsetzen können. Wie hilfreich und wohltuende die Übungen sind, merken die Kinder meist gleich nach der ersten Übungseinheit.

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Die größte Schwierigkeit besteht sicher darin, sich im täglichen Trubel regelmäßig Freiräume zu schaffen um die erlernten Übungen des Autogenen Trainings auch umzusetzen. Dabei kann beispielsweise ein Kurs zum Autogenen Training, der sich an Kinder und deren Altersgruppe richtet, sehr helfen und den Start erleichtern. Ich selbst habe das Autogene Training sehr schätzen gelernt und praktiziere diese Entspannungsmethode nun schon seit über 20 Jahren mit Kindern in verschiedenen Altersstufen.

 Wer neugierig geworden ist oder für seine eigenen Kinder auf der Suche nach etwas mehr Ruhe und Gelassenheit ist finde weitere Informationen in meinem Buch „Autogenes Training für Kinder“ das als Taschenbuch im Herder Verlag erschienen ist.

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Wie verschafft ihr und euren Kindern Ruhe und Gelassenheit im trubeligen Alltag? Beherrscht ihr auch eine Entspannungsmethode, wenn ja, welche? Ich freue mich über eure Erfahrungen und Entspannungstipps!

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Vom täglichen Schulweg Training

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Drei meiner Kinder haben den Kindergarten bereits hinter sich und gehen in die Schule. Unzählige Male haben wir somit in Kindergarten und Schule Verkehrstraining mitgemacht und allerhand dabei gelernt. So auch bei Kind Nummer vier.

Bei ihr haben wir bereits in den letzten Monaten der Kindergartenzeit damit begonnen, dass sie die beiden Straßen zum Kindergarten erst mit meiner Hilfe, dann ganz allein überqueren sollte.

Schulwegtraining 30 Zone vorn

Der Kindergarten liegt nun hinter uns und seit Ferienbeginn steht bei uns täglich das Schulwegtraining auf dem Programm. Selbst am Wochenende legen wir gemeinsam den Weg zur Schule zu Fuß zurück. Wir überlegen und reflektieren bei jedem Mal zusammen, was gut war oder wo vielleicht etwas nicht geklappt hat.

Schulwegtraining 3 Schilder

Wo in den ersten Tagen noch große Unsicherheit spürbar war, klappt es nun schon gut. Die Ampeln sind kein Problem, aber dennoch gibt es auf dem Schulweg einige Stellen, die knifflig sind und für die auch ich als “großer Mensch” keine wirkliche Lösung parat habe. So beispielsweise an einer sehr breite, großen Einfahrt, die von Autos zugeparkt und wenig übersichtlich ist.

Schulwegtraining Sackgasse

Bei jedem Weg zur Schule stelle ich mit Schrecken fest, wie wenig andere Verkehrsteilnehmer auf Kinder achten. Da wird auch mal bei Rot über die Ampel gesaust, Erwachsene, die quer über die Straßen flitzen oder kein „Grün“ abwarten, obwohl ein kleines Kind daneben steht, Autofahrer, die trotz Verbot direkt am Schultor wenden oder Ampeln zuparken, so dass die Kinder keinerlei Möglichkeit haben den fließenden Verkehr zu beobachten…

Schulwegtraining grüne Ampel

Aber es gibt es auf dem Schulweg auch allerhand zu entdecken: Pusteblumen am Wegesrand, Mauern, die zum Balancieren einladen, kleine Kunstwerke an Hauswänden, ein Kaugummiautomat (ganz zu meinem Leidwesen!) oder auch ein toller Wetterhahn in stolzem Alter…

Schulwegtraining Kaugummi

Ich hoffe sehr, dass unser tägliches Verkehrstraining meine Tochter gestärkt hat. In jedem Fall ist sie durch den täglichen Gang zur Schule nicht nur sicherer geworden sondern die Vorfreude auf den Schulanfang ist dadurch nochmals größer geworden.

Schulwegtraining spielende Kinder

Wie handhabt Ihr das mit dem Schulweg? Habt Ihr geübt und wenn ja, wie oft? Oder bringt Ihr die Kinder täglich?

Schulwegtraining 30er Zone Ende

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