{"id":6974,"date":"2016-03-05T08:57:39","date_gmt":"2016-03-05T06:57:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=6974"},"modified":"2017-03-02T07:37:10","modified_gmt":"2017-03-02T05:37:10","slug":"entspannung-fuer-kinder-ein-ausflug-im-fruehling-eine-fantasiereise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/entspannung-fuer-kinder-ein-ausflug-im-fruehling-eine-fantasiereise\/","title":{"rendered":"Entspannung f\u00fcr Kinder: Ein Ausflug im Fr\u00fchling \u2013 eine Fantasiereise"},"content":{"rendered":"

\"\"Die Woche war bei uns sehr trubelig. Daher ist hier jede Auszeit willkommen. Und da es auf dem Blog schon l\u00e4nger keine Entspannungsgeschichte mehr gegeben hat, lade ich euch zu einem kleinen Ausflug in den Fr\u00fchling ein \ud83d\ude42
\nWer nicht genau wei\u00df was Fantasiereisen sind, kann hier<\/a> nachlesen und was man am besten bei der Durchf\u00fchrung beachten sollte, findet ihr in diesem Artikel<\/a>.<\/p>\n

\"Reise<\/a><\/p>\n

Lege dich nun ganz bequem hin und schlie\u00dfe deine Augen\u2026 H\u00f6re einen Moment lang in dich hinein ob dich auch nichts mehr st\u00f6rt und du dich rundum wohl f\u00fchlst\u2026 Sp\u00fcre deinen K\u00f6rper wie er da liegt\u2026 Du bist ganz ruhig und entspannt\u2026<\/p>\n

Stell dir vor es ist ein sch\u00f6ner Tag. Der Himmel ist herrlich blau und in der Luft liegt der Fr\u00fchling. Man kann ihn riechen \u2013 einfach wunderbar. Denn alle haben sich schon sehr auf den Fr\u00fchling gefreut.
\nDu ziehst dir noch eine Jacke \u00fcber, schnappst die bunte Picknickdecke und deinen Rucksack mit dem Proviant. Ab geht es nach Drau\u00dfen. Dort gehst du in den kleinen Stall hinterm Haus und begr\u00fc\u00dft dein Pony, das sich sehr freut dich zu sehen. Es stupst dich sanft an und zwinkert dir mit seinen freundlichen Augen zu. Du striegelst das Pony bis sein Fell wunderbar gl\u00e4nzt. Ganz weich und warm f\u00fchlt sich das Fell an\u2026<\/p>\n

Dann f\u00fchrst du das Pony nach Drau\u00dfen. Dort wartet schon die kleine Kutsche auf euch. Du spannst das Pferd vor die Kutsche und legst Decke und Rucksack vorne auf den Kutschbock. Dann kletterst auch du hinauf und nimmst die Z\u00fcgel. Los geht es! Die Hufe deines Ponys klappern leise bei jedem Schritt. So sitzt du auf der Kutsche und genie\u00dft den kleinen Ausflug durch das fr\u00fchlingshafte Wetter. Du bist ganz ruhig und entspannt\u2026 Mit jedem Atemzug breitet sich die tiefe Ruhe in dir mehr und mehr aus\u2026<\/p>\n

Es ist aber auch einfach wunderbar bei so strahlend blauem Himmel durch die Gegend zu reisen. Du lenkst du Kutsche einen kleinen Pfad entlang und durch einen kleinen Wald hindurch. Ganz ruhig ist es hier und das helle Licht der Sonne l\u00e4sst alles im Wald ganz freundlich aussehen. Hier und da malt das Sonnenlicht kleine Muster auf den Waldboden. Und an den \u00c4sten und Zweigen entdeckst du voller Freude die ersten, zarten Knospen und fr\u00fchlingsgr\u00fcnen Bl\u00e4tter, die die Sonne hervorgelockt hat. Das erste Fr\u00fchlingsgr\u00fcn nach der langen Winterpause ist immer besonders sch\u00f6n anzusehen\u2026<\/p>\n

Nach einer Weile kommt ihr an eine kleine Lichtung. Genau der richtige Platz f\u00fcr ein gem\u00fctliches Picknick im Gr\u00fcnen. Du h\u00e4ltst die Kutsche an und l\u00e4sst dein Pony in Ruhe grasen\u2026
\nDeine bunte Decke breitest du auf der Wiese aus und machst es dir darauf bequem. Einfach herrlich, auszuspannen, die Seele baumeln zu lassen und nichts zu tun\u2026 W\u00e4hrend du daliegst und in den blauen Himmel hinauf schaust, sp\u00fcrst du wieder ganz deutlich, wie ruhig und vollkommen entspannt du bist\u2026 Beide Arme und Beine sind schwer\u2026 Ganz schwer liegen deine Arme und Beine auf der Picknickdecke\u2026 Die Schwere in deinen Armen und Beinen kannst du ganz deutlich sp\u00fcren\u2026 Ja, dein ganzer K\u00f6rper ist wunderbar schwer und entspannt\u2026 Da sp\u00fcrst du die Sonnenstrahlen auf deinen Armen und Beinen\u2026 Warm und wohlig f\u00fchlen sie sich an\u2026 Deine Arme und Beine sind warm, wunderbar warm\u2026 Ganz warm f\u00fchlen sich die Sonnenstrahlen auf deinen Armen und Beinen an\u2026 Du f\u00fchlst dich rundum warm und ganz geborgen\u2026 Ein ganz sanfter Fr\u00fchlingswind, streift durch die Luft, kaum sp\u00fcrbar\u2026 Sanft bewegt er das Gras und die bunten Fr\u00fchlingsblumen, die hier wachsen, hin und her\u2026 Ganz ruhig und gleichm\u00e4\u00dfig\u2026 Ebenso ruhig und regelm\u00e4\u00dfig flie\u00dft dein Atem\u2026 Dein Atem geht ruhig und regelm\u00e4\u00dfig\u2026 Vollkommen ruhig und gleichm\u00e4\u00dfig atmet es in dir\u2026<\/p>\n

\"Fr\u00fch<\/a><\/p>\n

Die Pause hat sehr gut getan. Du hast das Gef\u00fchl der Fr\u00fchling hat nicht nur die Natur ganz sanft aufgeweckt, sondern auch dich. Du f\u00fchlt sich voller Kraft und Tatendrang wie schon lange nicht mehr. Ein wunderbares Gef\u00fchl sich so rundum erholt zu f\u00fchlen. Du st\u00e4rkst dich noch ein kleines bisschen mit dem k\u00f6stlichen Proviant aus deinem Rucksack. Dann ist es Zeit f\u00fcr den Heimweg. Du spannst das Pony wieder vor die Kutsche und f\u00e4hrt den Weg zur\u00fcck. Dabei f\u00e4llt dir nochmals deutlich auf, dass der Fr\u00fchling eingekehrt ist. Von irgendwo her h\u00f6rst du das leise Zwitschern der V\u00f6gel, die den Fr\u00fchling auf diese Art willkommen hei\u00dfen…<\/p>\n

So kehrst du schlie\u00dflich heim und f\u00fchlst dich rundum gl\u00fccklich und zufrieden. Was f\u00fcr ein sch\u00f6ner Nachmittag im Fr\u00fchling\u2026<\/p>\n

urheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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