{"id":558,"date":"2013-02-26T07:23:24","date_gmt":"2013-02-26T05:23:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=558"},"modified":"2023-01-11T17:18:17","modified_gmt":"2023-01-11T15:18:17","slug":"tipps-gegen-den-winterblues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/tipps-gegen-den-winterblues\/","title":{"rendered":"Tipps gegen den Winterblues\u2026"},"content":{"rendered":"

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\nVon allen Seiten h\u00f6rt man mittlerweile, dass der Winterblues sein Unwesen treibt. Alles sehnt sich nach dem Fr\u00fchling, der aber rein kalendarisch gesehen noch l\u00e4ngst nicht da ist. Ich selbst bin\u00a0 ein absoluter Winterfan und kann mich an dem vielen Wei\u00df so gar nicht satt sehen. Manchmal w\u00fcnsche ich mir dort zu wohnen, wo wirklich viel Schnee liegt. Dennoch kann ich nachvollziehen, dass bei Vielen der Wunsch nach etwas mehr Sonne und Farben gro\u00df ist. Aus diesem Grunde gibt es heute mal ein paar Ideen und Tipps, die hoffentlich gegen den dr\u00fcckenden Winterblues helfen und ein kleiner Lichtblick f\u00fcr all diejenigen sind, die so gar nicht l\u00e4nger auf den Fr\u00fchling warten k\u00f6nnen. Los geht\u2019s:<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Den Winter nehmen wie er ist<\/strong>: Der Kalender zeigt an, es ist Winter, daran l\u00e4sst sich durch nichts etwas \u00e4ndern. Auch N\u00f6rgeln hilft da in keinster Weise weiter, ganz im Gegenteil. Das dr\u00fcckt die Stimmung nur noch mehr und macht schlechte Laune. Darum mein Tipp \u2013 genie\u00df den Winter einfach wie er ist. Falls das nicht klappt, einfach mal \u00fcberlegen, was den Winter denn ausmacht! Was ist so besonders an dieser Jahreszeit und was gibt es nur dann, wenn es wirklich Winter ist? Da fallen wir auf Anhieb viele Sachen ein: Lustige Schlittenfahrten, einen dicken Schneemann bauen, eine vergn\u00fcgte Schneeballschlacht, ein gem\u00fctlicher Spaziergang durch die winterliche Landschaft, der einen durchatmen l\u00e4sst, ein ruhiger Nachmittag mit hei\u00dfem Tee und leckeren Pl\u00e4tzchen, die frische, k\u00fchle Luft im Winter, die im Nu einen freien Kopf macht, kuschelig auf dem Sofa sitzen in aller Ruhe lesen, malen, basteln, n\u00e4hen, Briefe schreiben und die Dinge tun, die Drinnen gemacht werden und zu denen man an warmen Sommertagen, wenn es einen nach Drau\u00dfen zieht, keinerlei Lust hat!<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Der Winter ist meist kalt und grau<\/strong> \u2013 kein Problem, einfach ein paar \u201ewarme\u201c Gedanken machen und dem k\u00fchlen Grau da Drau\u00dfen gedanklich eine Weile entfliehen. Dazu f\u00e4llt mir der Bilderbuchklassiker \u201eFrederick<\/a>\u201c von Leo Lionni ein. Die kleine Maus sammelt Sonnenstrahlen f\u00fcr kalte Wintertage. Einfach Augen zu und einen Moment davontr\u00e4umen, eine Fantasiereise<\/a> unternehmen und dabei neue Kraft sammeln. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Der Winter ist sch\u00f6n<\/strong>, warum nicht mal diese Jahreszeit in seiner ganzen Sch\u00f6nheit betrachten? Man muss ihm nur mit offenen Augen begegnen: Letzte Woche bei einem morgendlichen Spaziergang war ich vollkommen fasziniert von dem Wald. Ich hatte die Kamera mit dabei und habe jeden zweiten Baum von unten aus in Richtung Himmel fotografiert. Das war so wundersch\u00f6n zu sehen, wie unterschiedlich und einzigartig jeder Baum ist, die Form der Zweige und \u00c4ste zu sehen und ihren Unterschied auszumachen. Das war mir bislang so noch nie aufgefallen. Ebenso den Frost, der sich wie ein Schleier \u00fcber Wiesen und Felder legt, der eiskalte Morgennebel, kleine, gefrorene Wassertropfen an kahlen Zweigen, gro\u00dfe Eiszapfen\u2026 All das macht den Winter zu etwas Besonderem!<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Abwarten & Teetrinken<\/strong>: Warten kann so lange dauern und sich dahin ziehen wie z\u00e4hes Kaugummi. Dann doch lieber die Zeit f\u00fcr sch\u00f6ne Dinge nutzen! Wie w\u00e4re es mit einem gem\u00fctlichen Nachmittag mit der besten Freundin? Die Kinder k\u00f6nnen spielen und man selbst kann bei einem warmen Tee oder Kaffee endlich mal wieder in aller Ruhe plaudern und sein Herz aussch\u00fctten.<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Trist und grau – nein, kunterbunt!<\/strong> Der Winter ist zu wei\u00df, zu grau, schlichtweg zu farblos \u2013 kein Problem, dem kann man Abhilfe schaffen. Denn dann sorgt man eben Drinnen f\u00fcr willkommene Abwechslung und entsprechende Farbtupfer. Ein paar frische Blumen in der Vase, Zweige, in die man bunte Anh\u00e4nger h\u00e4ngt, bunte Tischsets und dergleichen bringen die gew\u00fcnschte Farbe und machen gute Laune. Also nicht l\u00e4nger Tr\u00fcbsal blasen, sondern ans Werk gehen!<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Der Winter ist kalt<\/strong> \u2013 ja, so ist es wohl meistens. Aber frieren muss man nun auch nicht. Ein dicker Wollpulli, selbst gestrickte Socken oder eine kuschelige Decke spendet W\u00e4rme und sorgt f\u00fcr Gem\u00fctlichkeit. Zur Not helfen sicher auch ein paar Gedanken an den bevorstehenden Fr\u00fchling und Sonnenschein (s.o.)!<\/p>\n

\"Winterblues<\/a><\/p>\n

* Nur nicht h\u00e4ngen lassen<\/strong> \u2013 es gibt keinen Grund Tr\u00fcbsal zu blasen. Und der Wintersm\u00fcdigkeit kann man aktiv entgegenwirken, in dem man sich einmal am Tag ausgiebig bewegt oder Dinge tut, die einem Freude machen, die man gerne tut. Ob im Verein, im Fitnessstudio oder beim Spazierengehen, Bewegung tut gut und man kommt auf andere Gedanken! Oder wer sich nicht gerne bewegt kann auch anders f\u00fcr Abwechslung sorgen und einen Kino Besuch in Angriff nehmen, sich Verabreden, Freude zum Essen einladen oder den n\u00e4chsten Urlaub planen. Dabei kommt man sicher schnell auf andere Gedanken!<\/p>\n

* Und wem all die Tipps nicht helfen, dem sei zu guter Letzt zum Trost gesagt: Der n\u00e4chste Fr\u00fchling kommt bestimmt!<\/strong><\/p>\n

\"Winterblues<\/a>
\nurherrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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