{"id":28965,"date":"2024-12-04T06:00:46","date_gmt":"2024-12-04T04:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=28965"},"modified":"2024-12-04T07:10:12","modified_gmt":"2024-12-04T05:10:12","slug":"entspannung-fuer-kinder-nikolaus-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/entspannung-fuer-kinder-nikolaus-massage\/","title":{"rendered":"Entspannung f\u00fcr Kinder: Nikolaus Massage"},"content":{"rendered":"

\"\"Eine wohltuende Kindermassage hat es auf dem Blog schon einige Zeit nicht mehr gegeben. Daher habe ich als kleines Nikolaus Geschenk eine neue Streichelgeschichte mit dabei und helfe dem lieben Nikolaus heute einfach mal unter die Arme.
\nWenn ihr die Form von Entspannungs\u00fcbung bislang noch nie gemacht habt, findet ihr in diesem Blog Artikel<\/a> alle wichtigen Infos zu Massagen mit Kindern, der richtigen Durchf\u00fchrung und wertvolle Tipps.<\/p>\n

Das wird gebraucht:<\/strong> Eine Decke und ein kleines Kissen, zwei Bleistifte<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

So wird\u00b4s gemacht:<\/strong><\/p>\n

Such dir f\u00fcr diese Massage einen Spielpartner, mit dem du diese gemeinsam durchf\u00fchren m\u00f6chtest. Wer einen Partner gefunden hat, nimmt sich eine Matte \/ Decke und sucht sich einen Platz im Raum\u2026<\/span><\/p>\n

Wartet solange ab, bis sich alle Kinder zu Paaren zusammengefunden haben, f\u00fcr den Fall dass ihr diese Entspannungs\u00fcbung mit mehreren Kindern durchf\u00fchrt. Wenn ihr diese Massage Zuhause macht entf\u00e4llt dieser Schritt nat\u00fcrlich.<\/em><\/span><\/p>\n

Der von euch beiden die k\u00fcrzeren Haare hat, darf sich nun hinlegen, der andere setzt sich bequem daneben, so dass er gut an den R\u00fccken des liegenden Kindes kommt\u2026<\/span><\/p>\n

Das liegende Kind schlie\u00dft die Augen und sp\u00fcrt mal einen Moment in sich hinein, ob es gut liegt und sich wohlf\u00fchlt\u2026<\/span><\/p>\n

Einen kleinen Moment warten, bis Ruhe einkehrt. Die H\u00e4nde ruhen mit sanftem Druck auf dem R\u00fccken des liegenden Kindes.<\/em><\/span><\/p>\n

Heute ist der 5. Dezember. H\u00f6chste Zeit f\u00fcr den Nikolaus sich bereit zu machen und alles f\u00fcr den Nikolaustag vorzubereiten. Der Nikolaus schl\u00fcpft in seinen warmen, roten Mantel, zieht seine warmen Stiefel an und geht zum Stall \u2026<\/span><\/p>\n

Mit den Handinnenfl\u00e4chen die Schritte auf dem R\u00fccken darstellen, durch leichtes Klopfen.<\/span><\/em><\/p>\n

Im Stall begr\u00fc\u00dft der Nikolaus seine beiden Rentiere und streichelt ihnen zur Begr\u00fc\u00dfung durch das weiche Fell\u2026<\/span><\/p>\n

Mit den offenen H\u00e4nden z\u00e4rtlich \u00fcber den R\u00fccken streicheln \u2013 hin und her, so dass der gesamte R\u00fccken auf diese Weise massiert wird!<\/span><\/em><\/p>\n

Dann klopft er den Rentieren aufmunternd den Hals \u201eAuf geht\u00b4s ihr Lieben \u2013 es ist h\u00f6chste Zeit!\u201c\u2026<\/span><\/p>\n

Mit den H\u00e4nden den R\u00fccken beklopfen. Auch hierbei wieder m\u00f6glichst den gesamten R\u00fccken mit einbeziehen.<\/span><\/em><\/p>\n

Nun packt der Nikolaus seinen dicken Sack auf den Schlitten, steigt auf und schnalzt mit der Zunge. Die Rentiere setzen sich in Bewegung und laufen durch die sternenklare Nacht \u2026<\/span><\/p>\n

Mit den beiden Bleistiftenden werden die \u201eKufen\u201c des Schlittens dargestellt. Der Schlitten darf auf diese Weise wieder \u00fcber den gesamten R\u00fccken fahren, Kurven drehen etc. Allerdings sollte man darauf achten, dass man mit dem Stiftenden etwas Druck aus\u00fcbt. Wenn man zu sacht mit den Stiften \u00fcber den R\u00fccken streicht, wird\u00b4s schnell zu kitzelig und das macht eher unruhig als das die Ber\u00fchrung entspannt!<\/span><\/em><\/p>\n

Ganz lautlos und still f\u00e4ngt es an zu schneien und die Schneeflocken, die im Sternenlicht glitzern und funkeln rieseln zur Erde\u2026<\/span><\/p>\n

Mit den Fingerspitzen sacht auf den R\u00fccken klopfen.<\/span><\/em><\/p>\n

Der Nikolaus f\u00e4hrt von Haus zu Haus. Heimlich und unbemerkt h\u00e4lt er seinen Schlitten auf jedem Dach, rutscht den Schornstein hinunter in die Wohnstuben und verteilt seine Geschenke\u2026<\/span><\/p>\n

Mit den offenen H\u00e4nden an die Schultern fassen und diese mit \u201eSchwung\u201c nach unten in Richtung der Beine ziehen. Danach die H\u00e4nde vom K\u00f6rper nehmen und bei den Schultern neu beginnen. Dies mehrfach hintereinander machen.<\/span><\/em><\/p>\n

Schlie\u00dflich ist der Nikolaus m\u00fcde und sein Sack geleert. So macht er sich auf den Heimweg. Zu Hause angekommen zieht er seine Stiefel und den Mantel aus und setzt sich an den warmen Kamin. Der Nikolaus sp\u00fcrt wie sich seine F\u00fc\u00dfe wieder w\u00e4rmen \u2026<\/span><\/p>\n

Mit den H\u00e4nden die F\u00fc\u00dfe des liegenden Kindes sch\u00f6n warmrubbeln und massieren, so dass diese ganz warm werden!<\/span><\/em><\/p>\n

Dann kuschelt er sich in eine warme Decke und schl\u00e4ft ein. Gute Nacht, lieber Nikolaus!<\/span><\/p>\n

Die beiden Handinnenfl\u00e4chen schnell aneinander reiben und anschlie\u00dfend die gew\u00e4rmten H\u00e4nde auf den R\u00fccken des liegenden Kindes legen. Wenn die W\u00e4rme nachl\u00e4sst, kann dieser Vorgang mehrfach hintereinander wiederholt werden.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ein kleiner Tipp:<\/strong>
\nFalls ihr die Massage unmittelbar vor dem Einschlafen macht (egal ob im Kindergarten in der Mittagspause oder Zuhause vor dem Schlafen gehen, k\u00f6nnen die Kinder im Anschluss nat\u00fcrlich liegen bleiben und sanft in den Schlaf gleiten. Denkt daran die liegenden Kinder entsprechend zuzudecken. Ein harmonischer Ausklang des Tages, der f\u00fcr einen ruhigen Schlaf sorgen wird \u2013 trotz der aufregenden Adventszeit!<\/p>\n

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Wenn ihr diese Art von Entspannungs\u00fcbungen m\u00f6gt, findet ihr in dieser Rubrik<\/a> ein paar dieser Massagen zum Ausprobieren oder werft einen Blich in mein Buch \u201eDas Massage-Geschichten Buch\u201c<\/a> aus dem \u00d6kotopia Verlag.<\/p>\n

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Weitere DIY Ideen rund um die Weihnachtszeit und den Advent findet ihr \u00fcbrigens in dieser Blog Kategorie<\/a>, traumhafte Fantasiereisen zum Tr\u00e4umen und Ausruhen gibt es in dieser Rubrik<\/a>, kurzweilige Entspannungsr\u00e4tsel sind in diesem Blog Ordner<\/a> und andere kreative Sachen auch an meinen Pinnw\u00e4nden<\/a>.<\/p>\n

urheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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