{"id":27583,"date":"2024-04-07T06:00:35","date_gmt":"2024-04-07T04:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=27583"},"modified":"2024-03-13T13:26:52","modified_gmt":"2024-03-13T11:26:52","slug":"entspannung-fuer-kinder-gaensebluemchen-ein-entspannungsraetsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/entspannung-fuer-kinder-gaensebluemchen-ein-entspannungsraetsel\/","title":{"rendered":"Entspannung f\u00fcr Kinder: G\u00e4nsebl\u00fcmchen \u2013 Ein Entspannungsr\u00e4tsel"},"content":{"rendered":"

\"\"Bei euch scheinen meine kurzweiligen Entspannungsr\u00e4tsel ausgesprochen beliebt zu sein. Das freut mich nat\u00fcrlich sehr, denn diese setze ich in der Arbeit mit Kindern auch gerne und vor allen Dingen sehr regelm\u00e4\u00dfig ein. Diese Entspannungsr\u00e4tsel sind immer eine wunderbare M\u00f6glichkeit um im stressigen Alltag klitzekleine Inseln der Stille zu schaffen, bei denen die Kinder innehalten, abschalten, zur Ruhe kommen und dar\u00fcber hinaus neue Kraft f\u00fcr den Rest des Tages sammeln k\u00f6nnen.
\nDer gro\u00dfe Vorteil dieser \u201eEntspannungsmethode\u201c ist, dass diese nicht viel Zeit kostet und auch ohne gro\u00dfe Vorbereitung auskommt. Wenn sich derartige Stille\u00fcbungen so einfach in die Praxis und den Alltag mit Kindern umsetzen lassen, wendet man solche deutlich \u00f6fter an als Entspannungs\u00fcbungen, die etwas aufw\u00e4ndiger oder zeitintensiver sind.
\nSomit gibt es heute, passend zum Fr\u00fchling, ein nagelneues Entspannungsr\u00e4tsel f\u00fcr euch bzw. die Kinder.
\nWer nicht wei\u00df, was Entspannungsr\u00e4tsel sind, kann in diesem ausf\u00fchrlichen Blog Artikel<\/a> nochmal nachlesen und an dieser Stelle findet ihr die 10 goldenen Regeln zum Thema Entspannungsr\u00e4tsel<\/a>.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Das wird gebraucht:<\/strong>
\nEin gem\u00fctlicher, m\u00f6glichst ruhiger Platz zum Ausruhen sowie optional ein Kissen und eine Decke f\u00fcr jedes Kind<\/p>\n

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So wird\u2019s gemacht:<\/strong>
\nSobald sich jedes der Kinder einen Platz gesucht und es sich dort bequem gemacht hat, k\u00f6nnt ihr mit der folgenden \u00dcbungsanleitung starten.<\/p>\n

Schlie\u00dfe nun deine Augen und sp\u00fcre einen Moment lang in dich hinein, ob du dich rundum wohlf\u00fchlst\u2026 Wenn dich dann nichts mehr st\u00f6rt, stell dir doch einfach mal vor es ist Fr\u00fchling. Der Himmel \u00fcber dir ist strahlen blau, keine Wolke ist zu sehen und die Sonne schickt ihre hellen, wunderbar warmen Strahlen hinauf in Richtung Erde\u2026<\/em>
\nDu w\u00e4chst unten auf einer sch\u00f6nen Wiese und genie\u00dft die herrlich warmen Sonnenstrahlen sehr. Wie gut das tut. Die Sonne schenkt dir neue Kraft und Energie, so dass du wachsen kannst. Du hast einen langen St\u00e4ngel, der zwischen den gr\u00fcnen Grashalmen auf der Wiese gut gesch\u00fctzt ist und oben an deinem runden Kopf wachsen zahlreiche kleine wei\u00dfe Bl\u00fctenbl\u00e4tter dicht an dicht…<\/em>
\nDein kleines K\u00f6pfchen in der Mitte ist so sch\u00f6n Gelb wie die Sonne. Wenn du auf der Wiese w\u00e4chst, wei\u00df man, der Fr\u00fchling ist endlich da\u2026<\/em>
\nDie Kinder pfl\u00fccken dich gerne und binden sich daraus sch\u00f6ne Bl\u00fctenketten oder eine Krone f\u00fcrs Haar. Auch als kleiner Strau\u00df in der Vase bist du immer ein gern gesehener Gast im Haus.<\/em><\/p>\n

Na, hast du inzwischen erraten, was du in diesem R\u00e4tsel gewesen bist\u2026?<\/em><\/p>\n

Dann hole nun ein paar Mal ganz tief Luft und atme dann kr\u00e4ftig wieder aus\u2026 Balle deine H\u00e4nde zu ganz festen F\u00e4usten\u2026 Reck und streck dich, so gut es geht, bis du dich schlie\u00dflich ganz fit und voller Energie f\u00fchlst\u2026<\/em><\/p>\n

Wichtiger Hinweis:<\/strong><\/span> Gebt den Kindern im Anschluss ein wenig Zeit um \u00fcber das Erlebte zu sprechen oder lasst sie die inneren Bilder aufmalen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kleiner Tipp:<\/strong>
\nWenn ihr dieses Entspannungsr\u00e4tsel mit einer gr\u00f6\u00dferen Gruppen von Kindern oder der gesamten Schulklasse durchf\u00fchrt, k\u00f6nnen die Kinder auch auf ihren St\u00fchlen sitzen bleiben und es sich dort bequem zu machen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Wenn ihr auf der Suche nach weiteren solcher Entspannungsr\u00e4tsel seid, dann findet ihr diese auf meiner CD \u201eDie 30 besten Entspannungsr\u00e4tsel f\u00fcr Kinder<\/a>\u201c, die ihr dar\u00fcber hinaus auch auf allen g\u00e4ngigen Streaming Plattformen<\/a> abrufen k\u00f6nnt. St\u00f6bert auch gerne mal durchs Blog Archiv, dort findet ihr die Anleitungen und Texte zu folgenden Themen:
\n* Regenbogen<\/a>
\n* Karneval<\/a>
\n* Zwerg<\/a>
\n* Tannenbaum<\/a>
\n* Schneemann und Schneeflocke<\/a>
\n* Osterhase<\/a>
\n* Schneegl\u00f6ckchen<\/a>
\n* Entspannungsr\u00e4tsel \u2013 was ist das \u00fcberhaupt?!<\/a>
\n* Die 10 goldenen Regeln zum Thema Entspannungsr\u00e4tsel<\/a><\/p>\n

Entspannende Massagen und Streichelgeschichten f\u00fcr Kinder findet ihr \u00fcbrigens in dieser Blog Kategorie<\/a>, l\u00e4ngere Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten gibt es in dieser Rubrik<\/a>, Mitmachgeschichten zum Bewegen und Entspannen zeige ich euch hier<\/a>, Ideen zur Fr\u00fchlingszeit werden in diesem Blog Ordner<\/a> gesammelt und andere kreative Sachen auch an meinen Pinterest Pinnw\u00e4nden<\/a>.
\nurheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bei euch scheinen meine kurzweiligen Entspannungsr\u00e4tsel ausgesprochen beliebt zu sein. Das freut mich nat\u00fcrlich sehr, denn diese setze ich in der Arbeit mit Kindern auch gerne und vor allen Dingen sehr regelm\u00e4\u00dfig ein. Diese Entspannungsr\u00e4tsel sind immer eine wunderbare M\u00f6glichkeit um im stressigen Alltag klitzekleine Inseln der Stille zu schaffen, bei denen die Kinder innehalten,… Read more: Entspannung f\u00fcr Kinder: G\u00e4nsebl\u00fcmchen \u2013 Ein Entspannungsr\u00e4tsel<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_metis_text_type":"standard","_metis_text_length":4050,"_post_count":0,"footnotes":""},"categories":[2,23],"tags":[],"class_list":["post-27583","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entspannungsratsel","category-fruhling"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27583"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27583\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27590,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27583\/revisions\/27590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}