{"id":27351,"date":"2024-03-04T06:00:22","date_gmt":"2024-03-04T04:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=27351"},"modified":"2024-03-04T06:56:54","modified_gmt":"2024-03-04T04:56:54","slug":"entspannung-fuer-kinder-entspannungsraetsel-osterhase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/entspannung-fuer-kinder-entspannungsraetsel-osterhase\/","title":{"rendered":"Entspannung f\u00fcr Kinder: Entspannungsr\u00e4tsel Osterhase"},"content":{"rendered":"

\"\"Wenn Ostern naht, ist die Aufregung bei Kindern meist gro\u00df. Wie w\u00e4re es da mit einer kleinen Auszeit zum Innehalten, Ausruhen und Entspannen?
\nDaf\u00fcr habe ich euch ein kleines Entspannungsr\u00e4tsel mitgebracht, das zum Thema passt und mit dem auch j\u00fcngere Kinder wunderbar zur Ruhe kommen k\u00f6nnen.
\nWenn ihr wissen m\u00f6chtet, was Entspannungsr\u00e4tsel \u00fcberhaupt sind, k\u00f6nnt ihr in diesem Blog Artikel<\/a> nachschauen. Und in diesem Bericht erfahrt ihr die 10 goldenen Regeln der Entspannungsr\u00e4tsel<\/a>, die bei der Durchf\u00fchrung helfen und zu gutem Gelingen beitragen.<\/p>\n

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Das wird gebraucht:<\/strong>
\nEin gem\u00fctlicher, m\u00f6glichst ruhiger Platz zum Ausruhen sowie optional ein Kissen und eine Decke f\u00fcr jedes Kind<\/p>\n

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\u00dcbungsanleitung:<\/strong><\/p>\n

Hol dir doch ein kleines Kissen und eine kuschelige Decke. Dann such dir einen sch\u00f6nen Platz und mach es dir dort so richtig gem\u00fctlich\u2026 Schlie\u00dfe nun deine Augen\u2026 H\u00f6r einen Moment in dich hinein und achte auf deinen Atme\u2026 Mit jedem Atemzug wirst du ruhiger\u2026 Dann h\u00f6re dem R\u00e4tsel zu\u2026<\/em><\/p>\n

Wenn du nun deine Augen schlie\u00dft, stell dir mal vor, du bist ein Tier und recht klein\u2026 Dein Fell ist wunderbar weich und kuschelig\u2026 Du bist schneller als der Wind und kannst auf dem Feld herrliche Haken schlagen\u2026 Eh man sich versieht, hat man dich schon aus den Augen verloren, so schnell kannst du rennen\u2026 Deine Ohren sind ganz lang und du kannst prima damit wackeln\u2026 Hin und her\u2026 Vor und mal zur\u00fcck\u2026 Aber du bist etwas ganz besonders, dass nur einmal im Jahr kommt\u2026 Und zwar in der Fr\u00fchlingszeit\u2026 Da hast du eine Menge zu tun und bist eifrig damit besch\u00e4ftigt zahlreiche Eier kunterbunt anzumalen und anschlie\u00dfend f\u00fcr die Kinder im gr\u00fcnen Gras zu verstecken\u2026 Auf deinem R\u00fccken tr\u00e4gst du einen gro\u00dfen Rucksack, in dem lauter bunte Eier liegen\u2026<\/em><\/p>\n

Wer kannst du wohl sein\u2026 Bestimmt hast du es sch\u00f6n l\u00e4ngst erraten!<\/em><\/p>\n

Jetzt hol ein paar Mal tief Luft und atme ger\u00e4uschvoll ein und aus\u2026 Ein und aus\u2026 R\u00e4kele dich ganz ausgiebig und mach dich riesengro\u00df, bis du dich wieder ganz wach und fit f\u00fchlst\u2026<\/em>
\nDer Osterhase * Entspannungsr\u00e4tsel<\/strong><\/p>\n

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Wichtiger Hinweis:<\/span><\/strong> Im Anschluss an dieses Entspannungsr\u00e4tsel solltet ihr die Kinder bitten sich ausgiebig zu recken und strecken, dabei tief ein- und auszuatmen und dann auch ihre Augen wieder zu \u00f6ffnen!<\/p>\n

Denkt auch daran den Kindern anschlie\u00dfend ein bisschen Zeit zu geben um \u00fcber das Erlebte zu sprechen. Viele Kinder m\u00f6gen es danach ein Bild zu dem R\u00e4tsel zu gestalten, was ihnen die M\u00f6glichkeit gibt, die inneren Vorstellungen kreativ zu Papier zu bringen.<\/p>\n

Falls ihr noch mehr dieser R\u00e4tsel sucht findet ihr dazu auf meiner CD \u201eDie 30 besten Entspannungsr\u00e4tsel<\/a>\u201c eine ganze Menge verschiedener. Diese gibt es \u00fcbrigens nicht nur auf CD sondern auch bei den g\u00e4ngigen Streaming Diensten<\/a>. Und eine Handvoll Entspannungsr\u00e4tsel gibt es auch in dieser Blog Rubrik<\/a>.<\/p>\n

Weitere DIY Ideen rund um die Osterzeit gibt es hier<\/a>, alles zum Thema Fr\u00fchling findet ihr \u00fcbrigens in dieser Blog Kategorie<\/a>, entspannende Fantasiesreisen f\u00fcr Kinder gibt es in dieser Rubrik<\/a>, wohltuende Massagen & Streichelgeschichten sind in diesem Blog Ordner<\/a> und Mitmachgeschichten zum Bewegen & Entspannen an dieser Stelle<\/a>.<\/p>\n

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urheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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