{"id":25618,"date":"2023-05-13T06:00:27","date_gmt":"2023-05-13T04:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=25618"},"modified":"2023-05-09T10:37:27","modified_gmt":"2023-05-09T08:37:27","slug":"wohltuende-auszeit-fuer-kinder-pusteblumen-entspannende-kindermassage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wohltuende-auszeit-fuer-kinder-pusteblumen-entspannende-kindermassage\/","title":{"rendered":"Wohltuende Auszeit f\u00fcr Kinder: \u201ePusteblumen\u201c \u2013 entspannende Kindermassage"},"content":{"rendered":"

\"\"Es ist schon eine ganze Weile her, dass ich euch eine Streichelgeschichte bzw. Massage f\u00fcr Kinder<\/a> auf dem Blog vorgestellt habe. Da drau\u00dfen gerade \u00fcberall so sch\u00f6n die Pusteblumen sprie\u00dfen und Kinder diese Blumen oft besonders gerne m\u00f6gen, gibt es heute eine passende Kindermassage f\u00fcr euch. Solche kleinen Ruhephasen und Pausen im Alltag sind immer eine gute Idee und helfen dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln. Das sorgt dar\u00fcber f\u00fcr mehr Achtsamkeit und ein harmonisches Miteinander.
\nWer nicht so genau wei\u00df, was es mit Kindermassagen \u00fcberhaupt auf sich hat, kann in diesem Artikel<\/a> nochmal nachlesen. Darin findet ihr nicht nur wertvolle Infos sondern auch hilfreiche Tipps zum guten Gelingen und der richtigen Durchf\u00fchrung solcher Entspannungs\u00fcbungen.
\n\u00dcbrigens kann man diese Massagen sowohl in einer Gruppe (Kindergarten, Grundschule, Kinderturnen, Kindergeburtstag etc.) durchf\u00fchren als auch wunderbar Zuhause mit nur einem einzigen Kind.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Das wird gebraucht:<\/strong>
\nPro Spielpaar eine Matte oder Decke<\/p>\n

So wird\u2019s gemacht:<\/strong>
\nBitte sucht euch f\u00fcr diese Massage einen Spielpartner, mit dem ihr diese gemeinsam durchf\u00fchren m\u00f6chtet. Wer einen Partner gefunden hat, nimmt sich eine Matte \/ Decke und sucht sich einen Platz im Raum\u2026<\/p>\n

Wartet einen Moment ab, bis sich alle Kinder zu Paaren zusammengefunden haben, f\u00fcr den Fall dass ihr diese Entspannungs\u00fcbung mit mehreren Kindern durchf\u00fchrt. Zuhause entf\u00e4llt dieser Schritt nat\u00fcrlich.<\/em><\/p>\n

Der j\u00fcngere von euch darf sich nun hinlegen, der andere setzt sich bequem daneben, so dass er gut an den R\u00fccken des liegenden Kindes kommt\u2026<\/p>\n

Das liegende Kind schlie\u00dft seine Augen und sp\u00fcrt einen Moment in sich hinein, ob es gut liegt und sich wohlf\u00fchlt\u2026 <\/em><\/p>\n

Dann stell dir einmal vor, es ist ein sch\u00f6ner Tag. Der Himmel ist herrlich blau und du bist auf einer gro\u00dfen Wiese.<\/p>\n

Die H\u00e4nde ruhen mit sanftem Druck auf dem R\u00fccken des liegenden Kindes.<\/em><\/p>\n

Das gr\u00fcne Gras raschelt ganz leise und bei jedem Schritt kitzeln sich die langen Grashalme ganz vorsichtig und sanft\u2026<\/p>\n

Mit den Fingern beider H\u00e4nde \u00fcber den gesamten R\u00fccken streichen und ihn sanft \u201emassieren\u201c.<\/em><\/p>\n

Das tut so gut und l\u00e4sst sich ganz tief entspannen\u2026<\/p>\n

\u00dcberall auf der Wiese wachsen Pusteblumen. Schau mal, wie sie ihre federleichten K\u00f6pfe in Richtung Sonne strecken\u2026<\/p>\n

Die Finger einer Hand mittig zusammenlegen und auf den R\u00fccken dr\u00fccken. Dann alle Finger mit leichtem Druck zeitgleich nach Au\u00dfen ziehen und die Hand \u00f6ffnen. Diese Bewegung mehrfach hintereinander machen und \u00fcber den gesamten R\u00fccken verteilt wiederholen.<\/em><\/p>\n

Und w\u00e4hrend du die zauberhaften Pusteblumen auf der Wiese bewunderst, streicht ein sanfter Fr\u00fchlingswind ganz sacht durch das Gras\u2026<\/p>\n

Die Finger beider H\u00e4nde sanft spreizen und von der Schulter beginnend in Richtung Po ziehen. Dieses Ausstreichen von der Schulter abw\u00e4rts darf mehrfach hintereinander in ganz ruhigem Tempo durchgef\u00fchrt werden.<\/em><\/p>\n

Der Wind, wiegt die Pusteblumen ganz vorsichtig hin und her\u2026 Es scheint als w\u00fcrde er die Blumen ganz sanft wiegen, vollkommen ruhig und regelm\u00e4\u00dfig\u2026 Das scheint den Pusteblumen sehr zu gefallen und sie ganz tief zu entspannen\u2026<\/p>\n

Beide H\u00e4nde rechts und links au\u00dfen an der Schulter aufsetzen und durch ganz leichten Druck das liegende Kind hin- und herschaukeln. Aber wirklich sanft und in m\u00f6glichst gleichm\u00e4\u00dfigem, beruhigenden Tempo.<\/em><\/p>\n

Eine der Pusteblumen ist ganz neugierig und m\u00f6chte die Welt kennenlernen. Sie reckt ihr wei\u00dfes K\u00f6pfchen der Sonne entgegen und l\u00e4sst ihre kleinen wei\u00dfen Schirmchen im Wind fliegen\u2026 Immer mehr der wei\u00dfen Schirmchen steigen schwerelos empor und tanzen durch die warme Fr\u00fchlingsluft in Richtung des blauen Himmels\u2026<\/p>\n

Sanft mit den Fingern einer (oder auch beiden H\u00e4nden) Hand \u00fcber den R\u00fccken streicheln. Auch hierbei auf leichten Druck und ein ruhiges Tempo achten. Der gesamte R\u00fccken darf miteinbezogen und auf diese Weise liebevoll massiert werden.<\/em><\/p>\n

Eines der zarten Schirmchen fliegt ziemlich hoch und genie\u00dft die wohltuende W\u00e4rme der Sonne, die heute ganz besonders sch\u00f6n scheint. Kannst du die angenehme W\u00e4rme auch in dir sp\u00fcren\u2026?<\/p>\n

Beide Handfl\u00e4chen schnell & kraftvoll aneinanderreiben und die gew\u00e4rmten H\u00e4nde ruhend auf den R\u00fccken des liegenden Kindes legen. Sobald die W\u00e4rme nachl\u00e4sst, den Vorgang wiederholen. Dies kann mehrfach geschehe, so wie es dem liegenden Kind gut tut.<\/em><\/p>\n

Schlie\u00dflich neigt sich der Tag dem Ende. Die Pusteblumenschirmchen segeln ganz sacht in Richtung Wiese und suchen sich einen sch\u00f6nen Platz zum Schlafen\u2026<\/p>\n

Beide H\u00e4nde an die Schultern (rechts und links) legen und mit Druck in m\u00e4\u00dfigem Tempo in Richtung Po ziehen. Dies kann einige Male wiederholt werden bis dann beide H\u00e4nde ruhend auf den unteren R\u00fccken liegen bleiben.<\/em><\/p>\n

Du bist nun vollkommen ruhig und entspannt\u2026 In dir nimmst du weiterhin die wohlige W\u00e4rme der Sonne wahr. Rundum wohl und geborgen f\u00fchlst du dich\u2026<\/p>\n

Die Kinder, die massiert wurden bekommen einen Moment Zeit um nachzusp\u00fcren und den Entspannungszustand zu genie\u00dfen. Im Anschluss darf jeder ein paar Mal tief Ein- und Ausatmen, sich kr\u00e4ftig recken und strecken und sich wieder aufsetzen.<\/em><\/p>\n

Wichtiger Hinweis:<\/strong>
\nDie Massagen werden in der Regel als Partner\u00fcbung durchgef\u00fchrt. Dies ist ein Geben und Nehmen. Plant daher bitte immer ausreichend Zeit ein, dass die Massagen im Anschluss mit vertauschten Rollen nochmals durchgef\u00fchrt werden kann und auch die anderen in den Genuss der wohltuenden, entspannenden Massagen kommen!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Falls ihr solche Massagen f\u00fcr Kinder gerne m\u00f6gt, schaut gerne mal in mein Buch \u201eDas Massage-Geschichten Buch\u201c<\/a> aus dem \u00d6kotopia Verlag. In diesem findet ihr zahlreiche dieser Streichelgeschichten, die f\u00fcr mehr Ruhe und Entspannung in Kindergarten, Grundschule und auch zu Hause sorgen werden.
\nEin paar solcher Kindermassagen findet ihr \u00fcbrigens auch in dieser Blog Kategorie<\/a>, kindgerechte Fantasiereisen gibt es in diesem Ordner<\/a> und ein Buch von mir mit zahlreichen solcher Streichelgeschichten ist hier<\/a> zu finden.<\/p>\n

urheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es ist schon eine ganze Weile her, dass ich euch eine Streichelgeschichte bzw. Massage f\u00fcr Kinder auf dem Blog vorgestellt habe. Da drau\u00dfen gerade \u00fcberall so sch\u00f6n die Pusteblumen sprie\u00dfen und Kinder diese Blumen oft besonders gerne m\u00f6gen, gibt es heute eine passende Kindermassage f\u00fcr euch. Solche kleinen Ruhephasen und Pausen im Alltag sind immer… Read more: Wohltuende Auszeit f\u00fcr Kinder: \u201ePusteblumen\u201c \u2013 entspannende Kindermassage<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_metis_text_type":"","_metis_text_length":5920,"_post_count":0,"footnotes":""},"categories":[52,23,13],"tags":[],"class_list":["post-25618","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-familie","category-fruhling","category-massagen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25618"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25623,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25618\/revisions\/25623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}