{"id":18432,"date":"2021-02-01T06:00:58","date_gmt":"2021-02-01T04:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/?p=18432"},"modified":"2024-03-01T06:33:32","modified_gmt":"2024-03-01T04:33:32","slug":"es-schneit-eine-mitmachgeschichte-zum-bewegen-entspannen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/es-schneit-eine-mitmachgeschichte-zum-bewegen-entspannen\/","title":{"rendered":"Es schneit\u2026 \/ Eine Mitmachgeschichte zum Bewegen & Entspannen"},"content":{"rendered":"

\"\"W\u00e4hrend der letzten drei Wochen hat es auf dem Blog t\u00e4glich kreative Bastel- und Besch\u00e4ftigungsideen f\u00fcr Kinder gegeben, damit es im Lockdown<\/a> zuhause nicht langweilig wird. Heute habe ich zur Abwechslung mal eine tolle Bewegungsgeschichte mit dabei, bei der sich die Kinder zudem gut entspannen k\u00f6nnen. Nat\u00fcrlich ganz passend zur Jahreszeit \u2013 dem Winter. Ob man die Geschichte mit nur einem Kind oder mehreren durchf\u00fchrt, ist egal. Ggf. kann man den Ablauf dann etwas anpassen und ab\u00e4ndern.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Das wird gebraucht:<\/strong> Pro Kind ein kleines Kissen und eine Decke, etwas Watte, ein wei\u00dfes Laken, einen Rekorder und meditative Musik.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

So wird\u2019s gemacht:<\/strong>
\nHeute wollen wir etwas ganz besonderes sein: Schneeflocken! Sucht euch jetzt erst einmal einen Platz im Raum und setzt oder legt dich dort gem\u00fctlich hin. Schlie\u00dft eure Augen und stellt euch eine wundersch\u00f6ne Schneeflocke vor, die genau so ist, wie ihr gerne als Schneeflocke sein w\u00fcrdet…<\/p>\n

Gebt den Kindern ca. 20-30 Sekunden Zeit mit geschlossenen Augen dazusitzen oder zu liegen. Sobald es unruhig wird und ihr der Meinung seid, den Kindern reicht die Zeit aus, fahrt mit der \u00dcbungsanleitung fort<\/em><\/p>\n

So ihr kleinen und gro\u00dfen Schneeflocken, kommt mal alle her in unsere gro\u00dfe, wei\u00dfe Wolke…<\/p>\n

Breitet ein wei\u00dfes Laken auf dem Boden aus und lasst alle SpielerInnen darauf Platz nehmen<\/em><\/p>\n

Wir sitzen nun in unserer gem\u00fctlichen Schneewolke und schweben durch den Himmel. Wer Lust hat, kann von unserer Schneewolke einmal nach unten zur Erde hinab sehen…<\/p>\n

Alle halten die flache Hand an die Stirn und sehen staunend nach unten \u2013 schlie\u00dflich sieht die Welt von hoch oben ja ganz anders aus!<\/em><\/p>\n

Oh je, schaut mal dort dr\u00fcben, da kommt ein kleiner frecher Wind daher! Kommt, wir halten uns besser fest…<\/p>\n

Alle Schneeflocken sitzen im Kreis auf der Wolke und haken sich fest ein<\/em><\/p>\n

Der kleine, freche Wind kommt und pustet aus vollen Backen. Dabei werden wir hin und herbewegt…<\/p>\n

Alle Mitspieler bewegen sich so eingehakt mal zu einer Seite und dann zu einer anderen \u2013 ohne sich loszulassen<\/em><\/p>\n

Ich glaube, der Wind ist einfach zu stark! Ich kann mich nicht mehr festhalten \u2013 oh, ich fliege…<\/p>\n

Die Spielleitung hakt sich als erstes aus und fliegt als \u201eSchneeflocke\u201c kreuz und quer durch den Raum<\/em><\/p>\n

Immer mehr Schneeflocken pustet der Wind von der Schneewolke herunter \u2013 bis schlie\u00dflich alle Schneeflocken zur Erde hinab fliegen…<\/p>\n

Die Spielleitung spielt einen Moment lang den frechen, kleinen Wind und pustet alle Schneeflocken, die noch auf der Wolke sitzen, herunter!<\/em><\/p>\n

Wie sch\u00f6n sich das anf\u00fchlt … Und wie lustig das im Bauch kribbelt als Schneeflocke durch den winterlichen Himmel zu gleiten, einfach toll! Und so fliegt jede Schneeflocke eine Weile f\u00fcr sich, bewegt und dreht sich, wie es ihr gef\u00e4llt…<\/p>\n

Hierbei kann wirklich ganz ruhige, leise Musik eingespielt werden. Die Kinder sollen sich dazu frei und kreativ nach eigenen Ideen als Schneeflocke durch den Raum bewegen, ohne jemand anderes dabei zu st\u00f6ren<\/em><\/p>\n

Hallo, du kleine Schneeflocke, wer bist du denn?<\/p>\n

Die Spielleitung fragt dies eine andere Schneeflocke, die direkt in ihrer N\u00e4he steht<\/em><\/p>\n

Sollen wir ein St\u00fcck zusammen fliegen?<\/p>\n

Die beiden Schneeflocken nehmen sich an die Hand und fliegen nun zusammen. Immer wenn die beiden auf eine andere Schneeflocke treffen, schlie\u00dft sich diese ihnen an. Bis schlie\u00dflich alle Schneeflocken eine lange Kette gebildet haben.<\/em><\/p>\n

Kommt zusammen durch den Himmel gleiten macht viel mehr Spa\u00df. Lasst uns einfach tanzen…<\/p>\n

Dann wird leicht beschwingte Musik eingespielt und alle Schneeflocken tanzen gemeinsam als Schneeflockenkette durch den Raum. Dabei sind der Phantasie der Schneeflocken keinerlei Grenzen gesetzt. Die erste Schneeflocke kann beispielsweise durch die hochgehaltenen H\u00e4nde der anderen Schneeflocken hindurchtanzen, eine Spirale nach innen und dann von innen nach au\u00dfen drehen, man kann einen Kreis bilden und auf diese Weise hin und wieder die Tanzrichtung \u00e4ndern. Lasst euch einfach etwas einfallen!<\/em><\/p>\n

Schaut mal, dort unten! Die Erde ist nicht mehr weit. Macht euch alle zur Landung bereit…<\/p>\n

Die Musik wird leise ausgeblendet und die Schneeflocken lassen sich wieder los<\/em><\/p>\n

Jede Schneeflocke schaut sich einen besonders sch\u00f6nen Platz aus, an dem sie landen m\u00f6chte…<\/p>\n

Die Schneeflocken verteilen sich m\u00f6glichst gleichm\u00e4\u00dfig im Raum<\/em><\/p>\n

Und ganz sanft und leise, landet jede der Schneeflocken an ihrem Ort…<\/p>\n

Die Spielleitung geht herum und gibt jeder gelandeten Schneeflocke ein Kissen und eine Decke<\/em><\/p>\n

Macht es euch dort ganz gem\u00fctlich und schlie\u00dft die Augen um euch einen Moment von dem aufregenden Flug zu erholen…<\/p>\n

Einen Moment wird gewartet, bis Ruhe einkehrt und alle Schneeflocken bequem und mit geschlossenen Augen daliegen<\/em><\/p>\n

Ganz ruhig und entspannt liegt ihr Schneeflocken da… Nichts kann euch mehr st\u00f6ren… Eure Arme und Beine f\u00fchlen sich vom langen Flug schwer an… Aber es ist eine wohltuende, ganz angenehme Schwere in euch… Schwer, vollkommen schwer liegt ihr Schneeflocken nun da… Und au\u00dfer der Schwere k\u00f6nnt ihr alle noch eine str\u00f6mende W\u00e4rme wahrnehmen… Sp\u00fcrt mal, wie diese wohlige W\u00e4rme durch eure Arme und Beine hindurchstr\u00f6mt… Richtig str\u00f6mend warm f\u00fchlt ihr euch… Und rundherum ganz ruhig, gel\u00f6st und v\u00f6llig entspannt…<\/p>\n

Eine winzig kleine Schneeflocke kommt zu euch und kuschelt sich an euch… Auch sie ist ganz ruhig und entspannt…<\/p>\n

Die Spielleitung geht herum und legt neben jeden Spieler einen kleinen, wei\u00dfen Wattebausch, der die Schneeflocke darstellt<\/em><\/p>\n

Nun k\u00f6nnt ihr entweder die Musik vom Anfang der Mitmachgeschichte einblenden, die ruhig und langsam war. Damit diese die Kinder zus\u00e4tzlich inspiriert zu Tr\u00e4umen und noch tiefer in die Entspannung zu gelangen. Oder aber ihr beenden die Geschichte, wie auch bei den Phantasiereisen, mit kr\u00e4ftiger Stimme durch das Zur\u00fccknehmen.<\/em><\/p>\n

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Ein kleiner Tipp:<\/strong> Gebt den Kindern im Anschlu\u00df an die Geschichten die M\u00f6glichkeit \u00fcber das Erlebte zu sprechen oder Zeit um die Erlebnisse kreativ auszudr\u00fccken, beispielsweise in dem jeder ein kleines Bild malt oder man gemeinsam Schneeflocken basteln. Vielleicht die Upcycling Schneeflocken aus dieser Bastelidee<\/a><\/p>\n

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Weitere Fantasiereisen f\u00fcr Kinder zum Tr\u00e4umen & Kraft tanken findet ihr \u00fcbrigens in dieser Rubrik<\/a> oder meiner CD “Die 30 besten Traumreisen”<\/a>, kreative Entspannungsr\u00e4tsel in diesem Blog Ordner<\/a>,\u00a0 Stille\u00fcbungen in diesem Artikel<\/a> und wohltuende Kindermassagen & Streichelgeschichten in dieser Kategorie<\/a>.<\/p>\n

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urheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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