\nDar\u00fcber wird der ein oder andere von euch im Moment sicher dankbar sein. Also bevor euch die Decke auf den Kopf f\u00e4llt und der Lagerkoller \u00fcberm\u00e4chtig wird, tun wir uns mal etwas Gutes \ud83d\ude09<\/p>\n
Die Tage gehen dahin. Die viele Zeit, die man durch die Schlie\u00dfung von Schule, Kindergarten, Gesch\u00e4ften und Freizeiteinrichtungen zur Verf\u00fcgung hat bietet nicht nur Vorteile. Gerade f\u00fcr Kinder kann es da schnell langweilig werden. Durch Besuchsverbote und Kontaktsperre kann es besonders im Kinderzimmer schnell zu Turbolenzen und Spannungen f\u00fchren. Daher gibt es heute mal einige kreative Besch\u00e4ftigungsideen der anderen Art \u2013 n\u00e4mlich die beim Entspannen und Runterkommen helfen sowie f\u00fcr mehr Achtsamkeit im Miteinander sorgen. Perfekt f\u00fcr das bevorstehende Wochenende!
\nDar\u00fcber wird der ein oder andere von euch im Moment sicher dankbar sein. Also bevor euch die Decke auf den Kopf f\u00e4llt und der Lagerkoller \u00fcberm\u00e4chtig wird, tun wir uns mal etwas Gutes \ud83d\ude09<\/p>\n
* Vor dem Fenster tut sich was<\/strong> Seid dabei ganz still und lasst die Eindr\u00fccke auf euch wirken. Das leise Beobachten (und die frische Luft) tut nicht nur gut, sondern hat etwas Meditatives und Beruhigendes!<\/p>\n * Wolkenfantasien<\/strong> * H\u00f6rst du die Stille?<\/strong> Kleiner Tipp:<\/strong> Manchen Kindern f\u00e4llt das Schlie\u00dfen der Augen nicht so leicht. Alternativ kann man dazu auch den Raum abdunkeln, sich gemeinsam unter einer gro\u00dfen Decke verstecken oder sich mit einem d\u00fcnnen Tuch die Augen zubinden.<\/p>\n * Entspannende Streicheleinheit<\/strong> * Die entspannte Minute<\/strong> Entspannende Fantasiereisen f\u00fcr Kinder findet ihr \u00fcbrigens in dieser Blog Kategorie<\/a>, Massagen & Streichelgeschichten gibt es in dieser Rubrik<\/a>, Entspannungsr\u00e4tsel sind in diesem Blog Ordner<\/a> und alle Ideen rund um die Familie da<\/a>.<\/p>\n urheberrechtlich gesch\u00fctzt<\/a>, \u00a9 Sabine Seyffert<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die Tage gehen dahin. Die viele Zeit, die man durch die Schlie\u00dfung von Schule, Kindergarten, Gesch\u00e4ften und Freizeiteinrichtungen zur Verf\u00fcgung hat bietet nicht nur Vorteile. Gerade f\u00fcr Kinder kann es da schnell langweilig werden. Durch Besuchsverbote und Kontaktsperre kann es besonders im Kinderzimmer schnell zu Turbolenzen und Spannungen f\u00fchren. Daher gibt es heute mal einige… Read more: Entspannung mit Kindern: 5 Stille\u00fcbungen zum Entspannen & Wohlf\u00fchlen f\u00fcr Kinder<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_metis_text_type":"","_metis_text_length":4636,"_post_count":0,"footnotes":""},"categories":[2,52,4,23,13,10],"tags":[],"class_list":["post-16270","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entspannungsratsel","category-familie","category-fantasiereisen","category-fruhling","category-massagen","category-spiel-spas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16270"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16283,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16270\/revisions\/16283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.sabine-seyffert.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/G\u00e4nsebl\u00fcmchenherz.jpg\")
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\nManche von euch sitzen durch die Corona Krise in einer kleinen Wohnung fest und haben nicht viel Platz um sich zum Bewegen. Gro\u00dfartig passieren tut in den eigenen vier W\u00e4nden auch nicht. Daher nehmt doch euch bzw. den Kindern einfach mal 5-10 Zeit, \u00f6ffnet das Fenster um frische Luft zu schnappen und beobachtet in aller Ruhe was sich Drau\u00dfen tut. Vielleicht geht jemand mit seinem Hund eine Runde um den Block, ihr entdeckt einen Vogel und schaut wohin er fliegt, beobachten den Rauch, der aus dem Schornstein gegen\u00fcber aufzieht, Autos oder Postboten, die die Post austragen oder auch einfach nur wie sich Blumen, B\u00e4ume oder Gr\u00e4ser im Wind leicht bewegen\u2026<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nSchon als Kind habe ich es geliebt den Wolken am Himmel zuzuschauen. Wie sie schwerelos vor\u00fcberziehen, ihre Form ver\u00e4ndern oder gar Bilder an den Horizont malen, die die Fantasie mit auf Reisen nehmen\u2026
\nMacht es euch gemeinsam mit den Kindern am Fenster gem\u00fctlich und beobachtet ein paar Minuten in aller Stille die Wolken am Himmelzelt.
\nIm Anschluss macht ihr es euch mit ein paar Keksen, einem warmen Kakao oder Tee gem\u00fctlich und tauscht euch aus, welche Wolkenbilder ihr entdeckt habe, wohin ihr in Gedanken mit eurer Wolke geflogen seid und auf welche Reise sich die ein oder andere Wolke wohl begeben hat\u2026<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nMacht es euch gemeinsam auf einer Decke oder dem Boden gem\u00fctlich. Jeder h\u00f6rt in sich hinein, ob er auch bequem sitzt und sich rundum wohlf\u00fchlt. Dann schlie\u00dft alle eure Augen und lauscht in die Stille hinein. Die Dauer h\u00e4ngt ganz vom Alter und der Ausdauer der Kinder ab. Was kann man mit geschlossenen Augen f\u00fcr Ger\u00e4usche h\u00f6ren?<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nJeder schaut sich in der Wohnung um und sucht sich 3 verschiedene Gegenst\u00e4nde aus. Beispielsweise: L\u00f6ffel, (saubere!) B\u00fcrste, eine leere Klorolle \/ Papprolle, einen kleinen Ball, einen Flaschenkorken, eine Gabel, ein Spielzeugauto, einen Bauklotz oder Duplostein o.\u00e4.
\nDiese werden sicher unter einem Tuch oder in einer Stofftasche versteckt, so dass der andere diese nicht sieht!
\nDann setzt man sich nebeneinander auf den Boden. Der erste f\u00e4ngt an und schlie\u00dft die Augen. Der andere sitzt dahinter und holt den ersten Gegenstand hervor. Damit streicht er nun sanft \u00fcber den R\u00fccken und versucht diesen leicht zu massieren. Derjenige, der die Massage genie\u00dft muss hierbei erraten um welchen Gegenstand es sich handelt.
\nOb ihr nach jedem Gegenstand die Rollen wechselt oder erst einmal die verschiedenen Sachen zum Massieren anwendet ist ganz egal.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nIhr ben\u00f6tigt eine Uhr mit Sekundenzeiger, eine Decke \/ Matte und ein kleines Kissen. Breite die Decke auf dem Boden auf, platziert das Kissen und der erste Spieler darf es sich nun der L\u00e4nge nach auf dem Boden gem\u00fctlich machen und seine Augen schlie\u00dfen. Dann gibt der andere Spieler das Signal \u201eStart\u201c und der liegende Spieler versucht genau einzusch\u00e4tzen wie lange eine Minute ist. Im Anschluss wird gewechselt.
\nMit \u00e4lteren oder erfahreneren Kindern k\u00f6nnt ihr diese Spielidee variieren und einfach das Kind eine bestimmte Zeit liegen lassen und danach soll es erraten und einsch\u00e4tzen wie lange die \u201eEntspannung\u201c gedauert hat.<\/p>\n<\/a><\/p>\n